Yardım edin tutamıyorum kendimi

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve umut1319 tarafından 18 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. ujohnz
    Offline

    ujohnz Üye

    Katılım:
    28 Eylül 2014
    Mesajlar:
    961
    Beğenileri:
    721
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Geç yatıyorsan geç yatma. ben de uyumazsam saat 11-12 den sonra resmen çıldırıyordum sütle bastırıyordum.
     
  2. tolgabaris
    Offline

    tolgabaris Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2015
    Mesajlar:
    64
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sakiz cignemek iyi bir secenek.
    Ayrica internette dolanan bazi tarifler var bunlarin tadi berbat oluyor ama amaci senin yeme istegini durdurmak ve tok tutmak
     
  3. Available
    Offline

    Available Üye

    Katılım:
    14 Eylül 2015
    Mesajlar:
    86
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bayan
    Yer:
    Ankara
    Aksamlari lor peynirini seviyorsan eger yiyebilirsin bir cok sporcu yiyor tabi alirken yag orani dusuk olanini tercih et.. icinde daha cok protein oldugundan dolayi kilo aldiricagini hic sanmiyorum cok yagli olmadigi muddetce yogurt yemen iyi olucaktir bir cok yerde bahsediliyor gobegi eritmede yardimci oldugu :rolleyes: cok cabuk acikma olayi bendede var ben keten tohumu yiyorum yemeklerden yarim saay once falan susam gibi birsey bayagi bi cigniyorsun arkasina 1 bardak su midede sisiyor galiba buda tokluk hissi veriyor masada da cok yememis oluyorsun :oops:
     
  4. aslangur
    Offline

    aslangur Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2013
    Mesajlar:
    1.373
    Beğenileri:
    677
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    2000 ya da 2500 kalori yeter. 1100 nedir
     

Sayfayı Paylaş