Yardım edin ne yapmam gerek ??

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bilalim12 tarafından 14 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. bilalim12
    Offline

    bilalim12 Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Öncelikle selamun aleykum abilerim :)
    yaşım 15 (eylülde 16 olucam) 1.92 boyundayım 69 kiloyum ve düzenli olarak bölgesel ligde vb. basketbol oynuyorum genelde şınav mekik çekiyorum haftada 3 gün sonra sıçrama antremanları yapıyorum ama daha sağlam bi vücuda sahip olmak istiyorum hızlı ve atletiklik de diyebiliriz e tabi kilo almam da lazım önerileriniz nelerdir ne yapmam gerek kilo alıp aynı zamanda fit ve aşırı atletik ve daha patlayıcı olabilmem için ??
     
    Son düzenleme: 14 Ağustos 2014
  2. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul

Sayfayı Paylaş