Merhaba ben kötü diyebileceğimiz bir salona kaydoldum ve Eylül 20 gibi falan salonu bırakıp İzmir'e okula gideceğim ve yurtta kalmaya başlayacağım,
Sorun şu ki hayatımda ilk defa bu kadar formsuz ve yağlıyım ama hacim de yapmak istiyorum önümde ki bir ay boyunca definasyon mu yoksa bulk mu yapsam kararsızım, yurda başlayınca mecburi bulk gibi bir şey olacak pek iyi bir beslenme imkanım olmayacak çünkü; ama elimden geldiğince bir şeyler yapacağım işte..
Bundan önce yani 1 buçuk yıl öncesinde 3 aylık salon ve 3 aylık street workout deneyimim var.. (YGS-LYS ve bazı durumlardan dolayı 1 buçuk yıl hiç bir şey yapmadım maalesef..)
Ölçülerim şöyle:
Omuz:117
Göğüs:104
Kol:34
bel:80
Kilo:71
Boy:178 cm
ve Ağırsağlam.com'a göre %14 yağ oranım var..
Öneri ve tavsiyelerinizi bekliyorum, şimdiden sağolun..
Son düzenleme: 16 Ağustos 2015
