Yardım edin beyler

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve asstofear24 tarafından 4 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. asstofear24
    Offline

    asstofear24 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle sa yaklasık 3 4 gün önce body yazıldım salonumuzda herşey var kilom 82 boy 1.65 yaş 17 öncelikle aşırı ama aşırı gögüslerim var bizim sınıfdaki kızlarınkinden büyük ya onlaın gögüsleri küçük ya benimki buda benim moralimi bozuyor gibi öncelikle günlük 2400 kaloriyi aşmamaya calısıyorum fatsecret diye bi program var oradan hep yedigim şeyler aşıyor kendimi duraksamaya çalışıyorum fakat bogazım durmuyo ne yapıcam ben beyler yardım edin bana
     
  2. Alfonso_
    Offline

    Alfonso_ Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    1.058
    Beğenileri:
    343
    Ödül Puanları:
    93
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk önce kendi kalori ihtiyacını belirle o kalorinin 300-500 kalori altında beslen.Şeker,abur cubur asitli içeceklerden,fast fooddan uzak dur.Bol bol şınav çek göğüs yağlarının erimesinde faydası olucaktır emin ol.Kardiyo yapmayı ihmal etme
     
  3. feridun25
    Offline

    feridun25 Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Kosu bandında kosmak zor gelebilir belki ama uzun sure bisiklete binebilirsin salon da daha cok kalori yakmani saglayabilir

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Konu başlığınız kilitlenmiştir.

    Kilitlenme sebebi ;

    * Günlükler bölümüne açtığınız başlık günlük niteliğinde değil soru niteliğindedir.10.07.2011 tarihinde yapılan duyuru gereği günlükler bölümüne açılan soru başlıkları artık doğru bölüme taşınmamakta ve içeriğine bakılmaksızın kilitlenmektedir. (ayrıca bkz : Forum Kuralları Madde-26)

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş