Yardım ederseniz sewinirim...

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve keremenes tarafından 23 Mayıs 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. keremenes
    Online

    keremenes Guest

    Selam abilerim ben 14 yaşındayım 1,82 boyundayım 94 kiloyum..ben bb başlamayı düşünüyorum forumunuzu bayağı bi gezdim...önceden profesyonel ve amatör anlamda hiç bi sporla uğraşmadım..

    elimde şuan 2*2kg 2*5kg dumbellar war evde dumbella çalışma programını uygulamak istiyorum yaşıma göre çok güçlü sayılırım bacaklarım özellikle adeleli,omuzlarımda kendimi kasınca üçgen oluyor ama göbek ve göğüs bölümüm yağlı isterseniz fotoğraf koyabilirim..dumbel ile ewde çalışma programını nasıl uygulayabilirim kaç set kaç tekrar ve ben hacim kazandırmak istiyorum omuz+göğüs+kollar yardım ederseniz çok memnun olurum....
     
    keremenes, 23 Mayıs 2008
    #1
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.092
    Beğenileri:
    1.922
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    eger dedigin gibi forum u bayagi gezmis olsan evde calisma basligini okumus olurdun!!!!
     
    saydam, 23 Mayıs 2008
    #2
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş