Yardım edermisiniz

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve bgrbg tarafından 4 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bgrbg
    Offline

    bgrbg Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    ben bu son 1 ay dır yanı şuan 1 ayım dolmuş olcak spora gidiyorum normal spor yapıyorum 10dk bisiklet 10dk yürüyüş sonra işte sırt göğüs kol normal spor yapıyorum ama 103 kiloydan yine inemedım sıklaştı vicudum sarkan yerlerım artık sarkmıyo ama yinede aynı kilodayım ordaki hoca bana ozaman 1 aydır boşuna hareket yapıyosun diyo ben sabah kahvaltısı yıyıp bide aksam 6da yedıkden sonra agızıma sudan baska bişey komuyorum ama arada kaçamaklar oluyor tabi ben kilo veremıyomuyum anlamadım ailemde zayıfladın diyenler var ama nasıl olcak anlamadım bu konuda yardımcı olurmusunuz bana
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Daha az yiyeceksin.
     
  3. SonBarikat
    Offline

    SonBarikat Üye

    Katılım:
    10 Mart 2014
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    10 dk. bisiklet 10 dk. yürüyüş gibi bir kardiyo programı veren hocan varsa ve sen kilo vermek istiyorsan o salonu değiştirmelisin. belki kas oranın artmış olabilir , şimdi bel , kalça , bacak ölçülerini al 1 ay sonra tekrar ölç farkı gör.
     

Sayfayı Paylaş