yardım eder misiniz ?

Merhaba yeni üye oldum. 10 kilo kadar fazlam var ve fit bir vücut istiyorum. Ankaradayım önerebileceğiniz profesyonel bir fitness merkezi var mı ? Odtüde okuyorum okulun spor merkezi var sizce yeterli olur mu? Çünkü geniş çaplı yardım almam lazım , vücudumun analizinin yapılacağı ,ek ürünler önerebilecek , bana özel bir program hazırlayabilecek bir merkeze gitmek istiyorum. Ne yapabilirim nerden başlayabilirim ? Bana yol gösterir misiniz rica etsem.

 

ankara yı çok fazla bilmiyorum ancak ankaradaki spor salonlarıyla ilgili şu şekilde bir bölüm mevcut forumda:
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/ankara-f80.html
incelemenizde fayda olabilir..

 

Benden önce hızlı yorumuyla imdadınıza yetiştiği için thetramp a ayrıca teşekkürler bu nota eklemek istediğim bir şey olacak ..

Diyetisyenler sizin dilinizden anlamayabilir ki çoğuda böyle ancak çok uzman bir diyetisyen eşliğinde beslenme programı oluşturabilirsiniz onun haricinde saçma diyet listeleri verilebiliyor bunun için kendi vücudunuza göre örnek diyet listesini kendinize göre değiştirip yolunuza devam ediniz .

Forumda böyle bir liste mevcut ...
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html

Ayrıca destek ürün sormuşsunuz şuan sizin kullanmanıza gerek olacak bir supplement yok . Doğal beslenme ile günlük protein/karbonhidrat ihtiyacınızı karşılayabilirsiniz .

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Konu forum kurallarına aykırıdır
- Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
- Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiş olabilir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi