Yardım edebilirmisiniz?,bir kaç sorum vardı...

Merhabalar,foruma yeni üye oldum, bir kaç sorum olacaktı.
Ben 20 yaşında,176 boyunda 67 kiloyum,boy uzatmak için ne yapmam gerekiyor,askeri okullara hazırlanıyorum,arkadaşlarım bana uzamaxı önerdi, 1 senede 15 cm boy uzatıyormuş acaba böyle birşey olabilirmi?Ve benim en kısa sürede plaj vücudu yapmam gerekiyor, potein, aminoasit,aol,omega3 ve saf vitamin alıyorum,haftada 3 günde antrenman yapıyorum, 2 ay gibi spora devam edebilirim ve alt yapı olduğunu söylüyor hocalarım, daha önceden kickbox ile uğraşıyordum o yüzden olabilir, bu sporuda 2 aydır yapıyorum,kusura bakmayın uzattıkça uzattım bu sorularıma yanıt alabilirsem çok sevirim,saygılar...

 

Yaşlara göre ortalama boy

ERKEK ÇOCUKTA (Üst sınır)
- Doğum: 50.6 cm
- 6 ay : 66.5 cm
- 1 yaşında: 74.7 cm
- 2 yaşında: 84 cm
- 3 yaş: 95.3 cm
- 4 yaş: 102.5 cm
- 5 yaş: 109.5 cm
- 6 yaş: 116 cm
- 7 yaş: 121.5 cm
- 8 yaş: 127 cm
- 9 yaşında: 132 cm
- 10 yaşında: 137.5 cm
- 11 yaşında: 143.5 cm
- 12 yaşında: 150 cm
- 14 yaşında: 162 cm
- 16 yaşında: 172.5 cm

(Alt sınır)
- Doğumda: 46.3 cm
- 6 ayda: 59.5 cm
- 12 ayda: 68 cm
- 2 yaşında 77 cm
- 3 yaşında 87 cm
- 4 yaşında 92.5
- 5 yaşında 98 cm
- 6 yaşında 104 cm
- 7 yaşında 109.5 cm
- 8 yaşında 115 cm
- 9 yaşında 120 cm
- 10 yaşında 125 cm
- 11 yaşında 130 cm
- 12 yaşında 135 cm
- 14 yaşında 146.5 cm
- 16 yaşında 158 cm

KIZ ÇOCUKTA (Üst sınır)
- Doğum: 50.2 cm
- 6. ay: 64.5 cm
- 12 ay: 73 cm
- 2 yaş: 85.5 cm
- 3 yaş: 95 cm
- 4 yaş: 102 cm
- 5 yaş: 108 cm
- 6 yaş: 114 cm
- 7 yaş: 120 cm
- 8 yaş: 125.5 cm
- 9 yaş: 130.5 cm
- 10 yaş: 137 cm
- 11 yaş: 145 cm
- 12 yaş: 154.5 cm
- 14 yaş: 158.5 cm
- 16 yaş : 159 cm

(Alt sınır)
- Doğum: 47 cm
- 6 ayda: 58 cm
- 12 ay: 64.5 cm
- 2 yaş: 76.5 cm
-3 yaş: 85.5
- 4 yaş: 92 cm
- 5 yaş: 97.5
- 6 yaş: 103 cm
- 7 yaş: 108 cm
- 8 yaş: 115 cm
- 9 yaş: 120.5 cm
- 10 yaş: 125 cm
- 11 yaş: 133.5 cm
- 12 yaş: 140.5 cm
- 14 yaş: 147.5 cm
- 16 yaş: 148.5 cm

Basit bir boy hesaplama yöntemi

Erişkin insanda normal beklenen boy için basit bir hesaplama yöntemi:
Kız çocuk için; anne ve baba boyunun toplamından 13 çıkarılacak, çıkan sonuç ikiye bölünecek. Ortaya çıkan sayı, çocuğun olması gereken boy uzunluğunu verir.
Erkek çocuk için anne ve baba boyunun toplamına 13 eklenecek, çıkan sonuç ikiye bölünecek.

Kız ve erkeklerde büyüme hızı

İlk 1 yaşta; yılda 25 cm
1 - 2 yaş arası; yılda 10 - 12 cm
2 - 4 yaş arası; yılda 10 - 12 cm
4 - 12 yaş arası yılda 5 cm büyürler
Ergenlik dönemi boyunca kızlar 15 - 20 cm, erkekler 20 - 25 cm uzar

Erkek 20 yaşından sonra cerrahi ve hormonal tedaviler hariç en fazla 1-2 cm uzar

Cerrahi ve hormonal olarakta en fazla 20 yaşından sonra 8-10 cm uzar

Size kim 15 cm dedi bilmiyorum ama bu yaşta boyunuz normal olduğu gibi bahsettiğiniz ölçüye çıkmanız imkansız

 

Flexor çok iyi anlatmış.

Hayal kırıklığına uğramamanız için fazla ümitlenmeyin derim. çünkü 15 cm çok uzun bir ölcü bu yaştan sonra.Sİze kim söylediyse ya gerçekten bu işi bilmiyor yada kafa bulmuş.

 

Teşekkürler

Evet anlıyorum,ben 2-4 cm daha uzasam bana yeterliydi, zaten 15 cm biraz abartılıydı ,bilgilerinizi benimle paylaştığınız için teşekkür ederim...

 

flexora katılıyorum ve gerçekten işinizin biraz zor olduğunu söylemeliyim
yalnız aklıma birşey takıldı eğer şu andaki boyunuzdan daha da uzarsanız askeri okula giremezsiniz diye biliyorum çünkü ben 17 yaşındayım 197cm boyundayım askeri liseye gitmek istiyordum mümkün değil dediler.
ayrıca testi yaptım 178 cm olmam gerekiyor 19 cm sapma var bu testte.

 

Yalnız ben harp okullarından bahsediyorum

 

26 yaşındayım, 1.72 boyum var eğer 20 yaşında olsaydım, en kısa sürede plaj vücudu için değilde, birdaha başka şansım olmayacağını bildiğim için süte yoğurda peynire verirdim kendimi, çünkü yakın arkadaşlarımdan benimle aynı boyda olmasına rağmen 19-22 yaşları arasında uzayıp en az 6-7 cm fark atanları gördüm, vücut yapmak için uzun yıllarımız var ama boy uzatmak için sayılı. Kemik gelişimi için unutulmaması gereken husus ta bol bol uyku, ayrıyetende zararlı alışkanlıklardan uzak durmak.

 

tşk

yorumun için çok teşekkür ederim, bu arada zararlı alışkanlıklarım yok, valla iyi moral kaynağı oldun bana ağbi sağolasın...

 

ben de aynı konu hakkında bi soru sorucam..
18 yaşındayım kilom 48 boyum 167..spor salononuna gidip sadece boy uzatma üzerine bi program uygulamamı tavsiye edermisiniz?yoksa evde barfiks,ip atlama,streching vs. hareketleri mi yapmalıyım?bunu şu yüzden soruyorum,forumda boy uzaması durmadan vg ye başlanmamasını tavsiye eden arkadaşların msjlarını okudum..sadece vücut ağırlığıyla yapılan hareketleri önermişler..yardımınızı bekliyorum..

 

Kilon çok düşükmüş beslenme bölümünü bir ziyaret et istersen

 

Veyron haklı kilonun hafif olması aynı zamanda yeterli gıda almamanada işaret ilk önce beslenme, sonra egzersiz özellikle bu yaşta.

 

evet çok zayıfım..zaten son zamanlarda beslenmeme dikkat ediyorum..bol bol et-süt-yumurta tüketmeye çalışıyorum..ama öğünler düzensiz olduğu için pek kilo alamıyorum sanırım..