Yardım Edebilen Varsa ...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve BerkeSunar tarafından 20 Aralık 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. BerkeSunar
    Offline

    BerkeSunar Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba Ben 13 Yaşındayım Ve 5 Kg 2 Adet Dumbellim 2 Bilek Yayım 1 kol Yayım 1 Göğüs Yayım Var Bana Güzel Bir Program Hazırlıyabilirimsiniz Formu Dolaştım Ama Kendime Bir Program Bulamadım Siz Hazırlıyabilrimsiniz (Kol Göğüs Sırt )

    Kilo:62
    Boy:1.73
    Yaş:13
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
  3. BerkeSunar
    Offline

    BerkeSunar Üye

    Katılım:
    11 Aralık 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bu tamamen genetik uzarsında uzamazsında boya zararı olmaz
     
  5. Berkay YAŞACAN
    Offline

    Berkay YAŞACAN Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2015
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    70
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Rize
    Yaşın ufak bb ye başlamanı tavsiye etmem.
    Vucut ağırlığı ile yapabileceğin antremanlar sana yetecek. Forumda bolca var bunlar az araştır konu açmadan.
     
    berkay7743 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş