yardım edebilecek birileri

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Akk47 tarafından 14 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Akk47
    Offline

    Akk47 Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2015
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    20 yasındayım 2 ayda 79 kilodan 64 kiloya indim en cok kollarım eridi bu sürede hacimce genişlemek istiyorum fakat kilo almak değil bunun için egzersiz ve supplement olarak neleri kullanmalıyım ? kreatinin ve protein tozu almamı söyleyenler oldu fakat fiyatları cok artmış son bakmama rağmen yardımcı olabilirseniz sevinirim
     
  2. Almclskn
    Offline

    Almclskn Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kimse kusura bakmasın ama bu protein tozları sihirli değil. Yarışmalara gençleri hazırlayan Rich Piana bile Supplementler size bişey kazandırmaz diyor. Onun yerine gerçek gıda tüketmek çok daha yararlıdır. Kolları ve vücudunu toparlaman için sağlıklı beslen abi. Yumurta haşlamasını, bulguru, pirinci, patates haşlamasını, sütü, kuruyemişi, tavuğu, makarnayı, peyniri vs. yemeye çalış.
     
    s1nanozk bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş