Yardım Bekliyorum Lütfen..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ahmetsaldik tarafından 1 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ahmetsaldik
    Offline

    ahmetsaldik Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Denizli
    Öncelikle herkese merhabalar aranıza yeni katıldım. yaklaşık olarak 7 aydır bifiil bodybuilding le uğraşmaktayım. yaşım 21 boyum 1.84 ve 80kilodayım. ilk başladığım zaman (yani yaklaşık olarak eylül 2014) 95 kiloydum ve yağlı bi vücuda sahiptim. fotoğrafları da ekte belirticem zaten. Size sormak istediğim soruysa şu. Ben 95kiloyken de vücudum kötüydü, şuan 80 kiloya sporla ve diyetle düşmüş olmama rağmen vücudumu pek beğenmiyorum yani karın ve bel bölgemde hala yağlanma mevcut. şuan için yaklaşık 1 haftadır evdeyim ve programımı değiştirdim, koşu bandında 30dakikaya yakın interval cardio yapıyorum ve bölgeler içinse p90x kullanıyorum. sizce neyi yanlış yaptım bu zamana kadar yada bundan sonrası için önerileriniz nelerdir? yardımlarınızı bekliyorum çünkü ciddi anlamda kafayı yemek üzereyim. herkese iyi forumlar ve yanlış yere konu açtıysam da çok özür dilerim..
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Haziran 2015 ---
    şöyle bikaç kez uplasam nasıl olur ?
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 1 Haziran 2015
  2. ahmetsaldik
    Offline

    ahmetsaldik Üye

    Katılım:
    1 Haziran 2015
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Denizli
    yardımlarınızı bekliyorum..
    --- Mesaj birleştirildi, 1 Haziran 2015 ---
    bikaç kere daha uplayayım sonra bırakıcam
     
  3. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş