Yardımınıza ihtiyacım var..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ugurderman1 tarafından 20 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ugurderman1
    Offline

    ugurderman1 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba abilerim, arkadaşlarım. 16 yaşındayım.

    Boy : 173
    Kilo : 61

    Kollarım biraz ufak.. Hergün sabah 2 tane yumurta yiyorum ve 2 öğün yemek. Spor evde 1 yıldır yapıyorum ancak sadece mekik olarak. Günde 10 tane çekiyorum. Şu an karın kasları 6sıda belirgin. Ama artık düzgün spora başlamak istiyorum. Kilom uygun mu acaba kol çalışmak için ? Bileklerimin küçüklüğü beni gerçekten üzüyor bir çözümü varmı?
     
  2. aeryavas
    Offline

    aeryavas Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Spora başladığımda 1.78 64 kiloydum 30 cm kollarım vardı yaklaşık 6 ay evvel, şuan 1.81 71 kg ve 35 cm kollarım var. Spora başlamanın kolla bir ilgisi yok kardeşim basla ve farkı gör. Yaşımızda aynı bu arada ​
     
  3. ugurderman1
    Offline

    ugurderman1 Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    dostum evde çalışıcam iyi bir çalısma programı biliyor musun?
     
  4. aeryavas
    Offline

    aeryavas Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Abs workout dene derim kardesim
     
  5. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş