yardımınıza ihtiyacım var...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve BestofBest tarafından 10 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. BestofBest
    Offline

    BestofBest Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gebze, Kocaeli
    merhaba ben 3 ay spora ara vermiştim geçtiğimiz cumartesi spor salonuna yazıldım ve ilk antremanımı yaptım bu akşam tekrar antremanım var ama bicepslerim ve özellikle göğüslerim çok fena ağrıyor bu hamlamakta dolayı biliyorum ancak bugün antremanı yapmalımıyım 2-3 yerde okudum antremanları aksatmayın hamlamaktan yazıyordu.. teşekkürler.
    --- Mesaj birleştirildi, 10 Kasım 2014 ---
    benim için ciddi bir konu cevaplarınızı bekliyorum
     
    Son düzenleme: 10 Kasım 2014
  2. erkek
    Offline

    erkek Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynen kardeşim bence git koşarak güzel bir ısın ve antremanın yap ama fazla zorlama ben şahsen böyle yaptım
     
  3. BestofBest
    Offline

    BestofBest Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Gebze, Kocaeli
    sağ ol kardeşim akşam 19.00 da gideceğiz salona o yüzden dinleniyorum şuan iyide besleniyorum gitmedende bi kahve içerim peşine güzel bi antreman çıkarırım
     

Sayfayı Paylaş