yarar mı zarar mı?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve rafet demir tarafından 13 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. rafet demir
    Offline

    rafet demir Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    37
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    herkese selam aylık programım tam 13 çeşit hareket çogu 4 set 12 tekrar 20 aydır bu spordayım boy 180 kilo 86 hocam ısrarla böyle yazıyor ve tabiki 1 saati geçiyor bitirmem
     
  2. cedric8
    Offline

    cedric8 Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    163
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    20 aydır yapıyosan bunun cevabını aynaya bakarak anlayabilirsin gelişme varsa zararı yoktur gelişme yoksa zarardır ama tabiki bazı hariketlerde 3 set yapıp hepsinde 10 tekrar yapman daha faydalı olacaktır

    GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. wrestler
    Online

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.193
    Beğenileri:
    3.247
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş