yarısma hazırlıgım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve bodypower34 tarafından 24 Şubat 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. bodypower34
    Offline

    bodypower34 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2008
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    merhaba arkadaslar bende kendi suplemnt kürümü paylasmak istedim hergün 3 ögün proteinimi içerim sabah aksam idman sonrası sabah proteınımden 1 saat sonra kahvaltımı yaparım 1 saat sonrada amınoasit içerim öglende yemekten sonra gene aminoasit 1 saat sonrada bir proteın bar acar yerim bir yemegin arkasından proteın gulutamın bca karıstırırım sonra gene yemek 1 saat sonrada idman ıdman sonrası gulutamın bca amınoasit içerim 1 saat sonrada proteın yatmadan öncede arginin içer yatarım yarısa 53 kaldı butun arkadaslara basarılar
     
  2. küçük kemik
    Offline

    küçük kemik Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2009
    Mesajlar:
    233
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    yarışmada başarılar dilerim..yarışma hazırlık antrenman programını paylaşabilirmisin ?
     
  3. bodypower34
    Offline

    bodypower34 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2008
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    tabi ama burdan yazmam dogru olmaz sanırım cunku suplemnt gunlugu bölümü bu yoksa seve seve bu arada tsk ederim dileklerin için
     
  4. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    saydam bunu beğendi.
  5. bodypower34
    Offline

    bodypower34 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2008
    Mesajlar:
    146
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    tamam anladım ozaman söyle diyim oldukca iyi gidiyor kılo dusmeme ragmen ölcülerim aynı
     
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.492
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    başlığını günlükten, genel bir bölüme taşıdım..yarışma hazırlıklarını burdan paylaşmanda sakınca yok..
     
    saydam bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş