Yarın antrenmana gitmeli miyim?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve JasonStathamTR tarafından 6 Haziran 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bugün fitness'da ilk günümdü. Hoca aletleri tanıttı hepsinde on tekrar olarak birer set çalıştık ve 10 dakika bisiklet çevirdim. Program yazdı ve birdaha ki gelişinizde 2'şer set ondan sonra 3'er sete çıkaracağız aynı programı dedi. Ama haftada kaç gün geleceğimizi sormayı unuttuk. Yarın antrenmana gitmeli miyim sizce?
     
  2. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Gidebilirsin.ama yarindan sonra 1 gun dinlen yada o 1 gun kardio,plates gibi birsey yapabilirsin. Haftada 3 gun kaslarina agirlik calistirmalisin.

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  3. oguzhan01
    Offline

    oguzhan01 Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2014
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sabah uyandiginda gidecek halin kalmicak eger bugun agirliklari zorladiysan . Ben gitmemeni tavsiye ediyorum ilk gunun yorgunlugunu yarin dinlenerek at ve diger gun git .

    GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    bir gün ara ile git
     
  5. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Yapmayin lutfen :D 1er set 10 tekrar her alette! Hoca dogru duzgun agirlik bile takmamistir.hareketi ogretmek ve formunda yapmasi icin az agirlik takmistir. Bence hareketlerin nasil yapildigini iyice ogrenmek icin bugun salon size iyi gelir ;)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  6. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
     
  7. Eresbos
    Offline

    Eresbos Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    882
    Beğenileri:
    546
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    istanbul
    Kardesim ben sana bir sey demedim.evde dinlen diyen arkadasa soyledim :D şuan sen beni dogruladin,hoca hareketleri gostermis,hafif agirlik takmis.yani bugun 2şer setle antremanini yapabilirsin ve sonraki gun dinlenebilirsin ;)

    GT-I8150 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi
     
  8. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    ilk ayın amacı zaten hareketlerin nasıl yapıldığını öğrenmektir
     
    Bekci bunu beğendi.
  9. JasonStathamTR
    Offline

    JasonStathamTR Üye

    Katılım:
    18 Nisan 2014
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ha eyvallah hocam karışıklık olmuş :D Arkadaşla konuşayım da belki bugün hareketleri pekiştirmek için gideriz..
     

Sayfayı Paylaş