Yarım yamalak çıkan kaslar

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve 26ZAFER26 tarafından 27 Eylül 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. 26ZAFER26
    Offline

    26ZAFER26 Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Trapezlerimin biri diğerine göre daha büyük çok farkedilmiyor ama bi hareket yaparken belli oluyor.
    Göğüsün sağ tarafının içinde hiçkas yokmuş gibi diğeriyle alakası yok
    Kanat kaslarımın alt tarafı çıktı üst taraf 1 aya yakın oldu çıkmadı.
    Böyle olunca bırakasım geliyor ama vazgeçmekde istemiyorum o kadar emek verdim tam olarak 2 ay oldu fitness zamanım önceden de 4 ay gitmiştim ama 1 sene oldu
    Yani sorum bu problemler geçermi yoksa bıraksammı daha çok para harcamadan?
     
  2. Cengizhan CAN
    Offline

    Cengizhan CAN Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    277
    Beğenileri:
    60
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Balıkesir
    Fotoğraf atabilir misin?


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  3. 26ZAFER26
    Offline

    26ZAFER26 Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Şuan atamam yarın atabilirim
     
  4. AmadeusMozart
    Offline

    AmadeusMozart Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    43
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    İstanbul
    Pasif kalan kısımlara diğerlerine nazaran daha fazla set ekleyin.
    Örneğin sağ göğüs gelişmemiş ise. Sağ göğüse 1 set solo çalışma uygulayın. Örneğin tek kolla dumbell bench press.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  5. 26ZAFER26
    Offline

    26ZAFER26 Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2015
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Trapez için bunu uygulayabilirim fakat göğüslerin boyutları aynı olmasına rağmen sağ göğüsün iç tarafı çıkmadı.Biraz araştırdım bazıları ne yaparsan yap düzelmez genetikdir dedi bazıları daha yenisin sorun etme düzelir diyenler oldu
     
  6. elezar
    Offline

    elezar Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2012
    Mesajlar:
    727
    Beğenileri:
    528
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Kamu Yönetimi Mezunu
    Yer:
    Ankara
    Kompleks egzersizlere devam edin zamanla dengesizlikler azalacaktır
     
    elite35 ve Alfonso_ bunu beğendi.
  7. Secretsoul
    Offline

    Secretsoul Üye

    Katılım:
    18 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    95
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Kasların simetrisi düzelene kadar ağırlık arttırmayı zorlamayın. Formu bozmadan simetrik yapmaya çalışın. Ağırlık fazla olursa vücut istem dışı olarak vücudun güçlü tarafıyla çalışır. Buda formu bozar

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     

Sayfayı Paylaş