Yaptıklarım ve Sonuç

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Oktay KUTLU80 tarafından 19 Temmuz 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Oktay KUTLU80
    Offline

    Oktay KUTLU80 Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    8 Yumurta Akı 2 Tam Yumurta İle Omlet
    Yağsız Peynir Yarım Yağlı Süt
    100 Gram Yulaf Ezmesi Yoğurtlu
    3 Bardak Esmer Pirinç
    600 Gram Tavuk Göğsü Haşlama Soslu
    Dymatize Super Mass Gainer
    Universal Creatine Powder
    Hardline Amino Full

    Günlük beslenmem bu şekilde hedefim 85-90 şuan 78 kiloyum yaşım 18 ve 1.78 boyumdayım
    bu beslenmem nasıl sizce 85-90 kg hacimli bir vücuda sahip olabilirmiyim ? (tabi kide belli bir kilodan sonra arttırılacak ölçüler)
     

Sayfayı Paylaş