Yaptığım Karışım hakkında YORUM VE ÖNERİLERİNİZ...

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve senelfatih tarafından 28 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. senelfatih
    Offline

    senelfatih Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba Arkadaşlar,

    Sabah kahvaltısın için yapmış olduğum karışım hakkında öneri ve fikirlerinizi söyler misiniz.

    1 adet muz
    100 gram yulaf ezmesi
    1 kaşık kuru yemiş (fındık, badem, ceviz) çekilmiş halde
    2 adet yumurta
    1 kaşık bal
    1 bardak az yağlı süt
    1 ölçek whey

    Teşekkürler.
     
    senelfatih, 28 Aralık 2013
    #1
  2. huzzy
    Offline

    huzzy Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2012
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Student:)
    Yer:
    Avusturya
    niye kendine iskence ediosun onu bi de bana :D
     
    huzzy, 28 Aralık 2013
    #2
    PeNa ve 217 bunu beğendi.
  3. NumLock
    Offline

    NumLock Üye

    Katılım:
    5 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    226
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    samsun
    Bunu içiyomusun kaşıkla mı yiyosun:D
     
    NumLock, 29 Aralık 2013
    #3
  4. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    973
    Beğenileri:
    667
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    1 ölçek wheyin içine 2 adet yumurta ve diğer ürünler karman çorman olmuş .
    Buunları öğünlere paylaştırıp tüketirseniz sabah-öğlen-akşam üstü gibi... iyi olur kanımca
     
    PeNa, 29 Aralık 2013
    #4
  5. huzzy
    Offline

    huzzy Üye

    Katılım:
    28 Ekim 2012
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Student:)
    Yer:
    Avusturya
    Arkadas huni yardimiyla tuletio galiba:D


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    huzzy, 29 Aralık 2013
    #5
  6. kasimcaneksi
    Offline

    kasimcaneksi Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    benim sabahlari yaptiğim
    1 ölçek protein tozu
    1 bardak süt
    1/2 bardak yulaf
    1 muz
    1 çay kaşığı bal

    mix edip içersen bence miden için daha iyi olucaktir o karşım biraz mideyi bozar diye düşünüyorum.

    yumurtayida haşlayip sarisini cikarip 2 lokmada tertemiz bitirebilirsin bence
     
    kasimcaneksi, 29 Aralık 2013
    #6

Sayfayı Paylaş