yapılacak olan hareketlerin hızı hk.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mnrt tarafından 27 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mnrt
    Offline

    mnrt Üye

    Katılım:
    27 Mart 2011
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar evde dumbel ile çalışıyorum aklıma takıldı sorayım dedim bu hareketleri hızlı veya yavaş yapmanın bir etkisi varmı ben hızlı hızlı yapıyorumda hep, yorumlarınızı bekliyorum, hareketleri hızlımı yoksa yavaşmı yapmalıyım yoksa farketmiyormu :)
     
  2. arsenal95
    Offline

    arsenal95 Üye

    Katılım:
    22 Eylül 2010
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    hareketlerı yavas ve oturtarak doğru bir şekilde yapmak gerekir.
     
  3. thebky
    Offline

    thebky Üye

    Katılım:
    13 Şubat 2010
    Mesajlar:
    476
    Beğenileri:
    170
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Ankara
    arsenal95 ne yavaşı ne oturması yaw :D. Hızlı kaldırıp yavaş indir.2 saniyede kaldırıyosa 4 saniyede indiriyosun
     
  4. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    yavaş yapın kaldırırkende hemen kaldırılmaz ne hızlı ne yavaş kası hissetmek gerek.
    indirirken kaldırdıgın hızdan daha yavas bır sekılde ındırmek gerek.

    bacı ahreketlerı oturarak yapmak ıyıdır bel acısından
     

Sayfayı Paylaş