Yanma acısı .

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve Jaddet00 tarafından 10 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Jaddet00
    Offline

    Jaddet00 Üye

    Katılım:
    10 Ekim 2015
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
      1. Göğüs antrenmanı bitti ve sıra kol antrenmanına geçtim 2 set birşey yok 3 set kolum o kadar çok yanıyoki 4 kaldırmada resmen duruyo ne yaparsan yap kalkmıyo buda moralimi çok bozuyo .
      2. sabah kahvaltısı yumurta 4beyazı 1 sarısı 3 kaşık yulaf
      3. öğle : pilav tavuk yoğurt
      4. akşam yumurta pilav .
      5. haraketleri yavaş ve hissederek yapıyorum . yardım edeceklere şimdiden teşekkürler kısmende motive olabilir .
     
  2. broscience
    Offline

    broscience Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2015
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    hareketleri acıması için yapıyoruz zaten doğru yoldasın. Çok ağrıyorsa bu iyiye işaret demekki iyice zorluyorsun kendini böyle devam
     
    Jaddet00 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş