Yanlış yapıyorum gibi geliyor..

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve MadRee tarafından 1 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. MadRee
    Offline

    MadRee Üye

    Katılım:
    15 Şubat 2014
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben salona baslıyalı 2 hafta oldu yaklasık 7antereman kadar..

    20dk cardio
    Gögüs hareketi (ileri dogru itme)
    Gögüs hareketi (sıkıstırma)
    Sırta çekiş
    Omuz (dambıl yana acıs)
    Ön kol (Barberrcul)
    Arka kol (dips)
    Ön bacak-arka bacak
    Ters mekik-düz mekik-karın sıkıstırma
    20dk cardio daha

    Adaptasyon seti oldugu soylendı ama forumda okuduguma gore en fazla antreman 1saat surmelıymısım benım 1.30saat fln suruyon hatta uzuo bıle bazen ?
    İkinci olarak kas yıkımını engeleemek yağ yakımını hızlandırmak ıcın ne gıbı besınlerı ne zaman tuketmelıyım ?
     
  2. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;
    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır.
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş