Yanlış yapılan haraketler

Merhaba ben 15 yaşındayım 70 kg 186 cm yim

Bu hafta spordaki 8. haftam yanlış yaptıgımı dusundugum iki haraket var
biri göğüs haraketi biri oblique haraketi bu haraketleri yaptıktan sonra yanma hissetmiyorum kollar da olduğu gibi oblique de hiç bir şey hissetmiyorum göğüste ise kollarda yanma oluyor fakat göğüste bir şey yok.

Göğüs Haraketi(pectoral selection)adductions
oblique haraketi ise Russian twist