Yanlış iş yapmak istemiyorum yardım

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve daniellepanabaker tarafından 6 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. daniellepanabaker
    Offline

    daniellepanabaker Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2016
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İşletmeci
    Yer:
    Istanbul
    arkadaşlar merhaba spora 1 hafta önce başladım ve bugün ultimate prostar %100 aldım (dışı mavi renk olan ) ve 1.5 saatlik antremandan sonra hocam 500 ml su ile 2 ölçek almamı söyledi yaş 20 kilo 66.4 doğru mu sizce birde antremanlardan hemen sonra 20 dk içersinde alıyorum doğudur inşallah yardımlarınızı bekliyorum
     
    daniellepanabaker, 6 Mayıs 2016
    #1
  2. Cemal1999
    Offline

    Cemal1999 Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2015
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Lefkosa, Nicosia, Cyprus
    Spora bir hafta önce başladın direk supplement mi aldın ?
     
    Cemal1999, 6 Mayıs 2016
    #2
  3. M.Ege
    Offline

    M.Ege Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2016
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Bence bi süre beklet o proteini. Daha yeni başlamışsın belli bi noktaya gel ne bu acele? Beklet dursun bikaç ay kendi beslenmenle karşıla proteini biraz kilo al sonra günlük aldığın protein miktarı alman gerekeni karşılamıyorsa yetersiz kalıyorsa takviye olarak başla. Baştan yanlışsın...
     
    M.Ege, 6 Mayıs 2016
    #3
    Cemal1999 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş