Yanlışım Nerede?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ryhnslgcr tarafından 3 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ryhnslgcr
    Offline

    ryhnslgcr Üye

    Katılım:
    22 Nisan 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bayan
    Merhaba ben dün ölçüme gittim maalesef yağ oranım aynı kalmış üstüne kas ve su oranım azalmış. Tüm 1 ay şekeri kestim üzerine diyetisyene gitmiştim ve proteinimi arttırmıştı yani gerektiği kadar proteinide aldığımı biliyorum. Acaba şekeri kesmem (zararlı gıdalar vb.) bana yaramıyor mu ? Nerde hata yapıyor olabilirim?
     
  2. 7.alfonso
    Offline

    7.alfonso Üye

    Katılım:
    8 Haziran 2010
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    öncelikle hangi yöntemle ölçüm yaptırdınız. hatalı ölçüm olabiliyor.

    onun haricinde beslenmenizde sorun olabilir. günlük almanız gereken kalorinin çok altına düşerseniz kas kütlenizi kaybederken yağ oranınızda artış olabilir.

    şekeri, beyaz ekmeği kesmeniz doğru. yerine daha sağlıklı, lif içeriği yüksek, besin değeri olan gıdalar koyabilirsiniz.
     
  3. Hamartin
    Online

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş