yan yaglari

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve camli tarafından 29 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. camli
    Offline

    camli Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Simdi bisey sormak istiyorum vucudum iyi gokek ve ust bolgeler baya iyi durumda ama yanlarimdaki yaglar gitmiyo bunun icin bildiginz bi hareket varmi yaglari sikilastirmak icin
     
  2. rednose7
    Offline

    rednose7 Üye

    Katılım:
    8 Mart 2012
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Var. Kardiyo ve diyet.
     
    LikeJaggeR, frodobagins000 ve columbu bunu beğendi.
  3. columbu
    Offline

    columbu Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    531
    Beğenileri:
    1.017
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yok :) onlardan kurtulmanın tek yolu beslenmeni iyileştirmen ve sporla enerjiye çevirerek vücuttan atman. Bölge için yapılacak egzersizler sadece kasları vurur, altında çok kuvvetli ve işini yapan kaslar olabilir ama yağlar orada olduğu sürece ancak parmağınla sondaj yaparak hissedersin.
     
    Balboa7 bunu beğendi.
  4. Balboa7
    Offline

    Balboa7 Üye

    Katılım:
    23 Nisan 2014
    Mesajlar:
    701
    Beğenileri:
    1.382
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    karın hareketleri yağ yakmaz cardio ve iyi beslenme yağ yakar hem ne demişler six pack mutfakta yapılır
     
  5. arslanimtamer
    Offline

    arslanimtamer Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu demwk oluyorki gobek ve bel simidi bolgende yag var bunun icin Ben kendi yaptigimi anlatnak istiyorum cevap icerisinde olacaktir. Ekmegi kesmelisin bence sabah aksam iki dilim tam bugday ekmegi yiyebilirsin kola tarzi iceceklerden uzak durabilirsin bazi gunlerde kahvalti yada akşam yemeginde misir gevregi bir avuc fistik iki adet hurma yulaf ve sütten oluşan atom adını verdigim karisimi yaparak ögünü geçirebilirsin tabiki bolcada kardiyo çalışarak ben hergun 300 kalorilik yuruyurs bandinda kosuda yapiyorum ve bjr ayda yedi kilo verdim arti karin kaslarim cikti ama yanlarda senin gibi azda olsa fazlaligim var ama gidecek kisa zaman icerisinde
     
  6. Yaver27
    Offline

    Yaver27 Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2014
    Mesajlar:
    1.060
    Beğenileri:
    1.422
    Ödül Puanları:
    113
    Cinsiyet:
    Bay
    kendimi mangalın üzerine serip bir sağa bir sola dönerek o yağları yakma düşüncesindeyim. bende de var 1 parmak gitmemekte çok ısrarlı.
     
    columbu ve Balboa7 bunu beğendi.
  7. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.192
    Beğenileri:
    3.244
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;
    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Konu başlığınız açıklayıcı değildir.
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş