yan yağlar sorunu.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mustafaytug tarafından 13 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. mustafaytug
    Offline

    mustafaytug Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    Vucudumda çok fazla yağ olmamasına rağmen yan yağlarım çok fazla çıkıyor.Hangi yemekler direk yan yağlara neden olabilir acaba ?
     
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    çok ılgınc bır yaklasım hıc bır yemek dogrudan ne yag yapar nede yanda yag yapar. forumu bol bol okumalısın bölgesel yag yakımı dıye bırseyde yoktur vucudundakı total yag oranını asagı cekmen lazım onu yaparsan sonucları alacaksın ve oblıklerıne kas eklersen daha da sıkı duracaktır. saygılarımla
     
  3. mustafaytug
    Offline

    mustafaytug Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2012
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    l carnitin + cardio yapıyordum genede yan yağlarımdaki sorunlar bitmiyordu bende acaba yediğimiz birşey direk yan yağlaramı vuruyor diye düşündüm.
     
  4. hsyndmn
    Offline

    hsyndmn Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    28
    bende 15 kılo fln verdım gobek baya azaldı ama yandakı yaglar sabıt duruyor genetık sanırım
     
  5. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    söle bır durum söz konusu zaten vücuttan genelde en son göbek ve o yan kısımlardaki yaglar atılıyor. yağlanma ilk nerede basladı ise en son oranın yagları erir böle kötü bir durum ıle karsılasıyoruz. yag oranınızı daha asagı cekerek ve kas ekleyerek bu sorunu çözebılırsınız. beslenmenızınde etkısı vardır. örengın aburcubur kola ve sekerlı seylerle beslenıyorsanız bu yagların gıtmesı sıkıntı yaratacaktı. öncelıkle kendınıze duzgun bır beslenme programı yapın daha sonra uygun antrenman sıstemı ıle calısmaya baslayın sonucları gözle göreceksınız. ayrıca bel ve kalca olcunuzu meruza ıle alarak haftalık takıpte yapabılırsınız.
     
    hsyndmn bunu beğendi.
  6. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.312
    Beğenileri:
    2.754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    forumda bununla ilgili epeyce konu var forumu iyice araştırmanızı öneririm
    yağların nerde birikeceği genetik yapınızla çok alakalıdır
    kimisinde kalçalar dünya gibidir kimisinde göbek kimisinde göğüs vs vs
    mantık aynıdır
    yağ oranı azaldıkça zamanla birikmiş olan yağlarda eriyecektir.
    sabırlı ve disiplinli olun zamanla her şey istediğiniz gibi olur inş.
     

Sayfayı Paylaş