Yan yağlar için bilgi doğrumu acaba ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve zbtunahan tarafından 29 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. zbtunahan
    Offline

    zbtunahan Üye

    Katılım:
    18 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba arkadaslar ben evde yaptıgımda yan egzersızlerını dumbellarla yapıyorum daha işlevi yüksek olsun diye fakat spor hocama sordugumda bana ağırlıkla yapmanın gıdermesınden cok sısırdıgını soyledı bu bılgı dogrumudur ağırlıksız yapınca hıcbırsey olmuyor ?
     
  2. elite35
    Offline

    elite35 Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    949
    Beğenileri:
    512
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir
    Bu kapsamlı bir konu. Şişme olayı beslenmeyle alakalı bi durum. Eğer ağır çalışıp üzerine de beslenmeye dikkat etmezsen kas büyür. Yağları öne iter. Yani şişer.
    Ama her halükarda ağırlık çalışmak iyidir kalori yaktırır. Ağırlıksız çalışmak cevabını bildiğin soruyu tekrar tekrar çözmek gibidir. Seni ileriye götürmez.
     
  3. Ömer F.
    Offline

    Ömer F. Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2015
    Mesajlar:
    335
    Beğenileri:
    86
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Türkiye
    Görseldeki senmisin?
     

Sayfayı Paylaş