Yan omuz kasi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ali1453kedi tarafından 2 Mart 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. ali1453kedi
    Offline

    ali1453kedi Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2011
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    [​IMG]


    [​IMG]



    [​IMG][​IMG][​IMG]


    selamlar uzun zamandır aklıma takılan bir soru sormak istiyorum.ilk iki fotadaki adamın iyi yan omuz kasları var be bunlar oldukça belirgin yana doğru şiş ve sert.son üç fotodaki adamın da çok iyi omuz kasları ama ilk iki numaradaki adam kadar şiş değil omuzları yana doğru bunun sebebi nedir acaba ilk iki numaradaki yan omuzla ön omuz kasını falanda mı çalıştırmış?bilgisi olan varsa lütfen paylaşsın

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:36 ----------

    örneğin vin diselinde yan omuzları iyi değil çok iyidir ama bununki de yana doğru belirgin bi biçimde şiş değil

    [​IMG]

    [​IMG][​IMG]
     
  2. sss000
    Offline

    sss000 Üye

    Katılım:
    3 Kasım 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    trapezleri genis olanlarda omuzlar yana doğru sisik görünüyor trapezi daha yüksek olanların omuzları pek genis gözükmüyor bence
     
  3. ali1453kedi
    Offline

    ali1453kedi Üye

    Katılım:
    3 Aralık 2011
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    0
    niye kimse cevap yazmadı...yabancı forumlarda omuz 4 bölgeye ayrılır deniliyor.yan,arka,ön ve orta...acaba ilk iki adamın orta omuzu mu çok gelişkin
     
  4. colkurduu
    Offline

    colkurduu Üye

    Katılım:
    19 Mart 2011
    Mesajlar:
    675
    Beğenileri:
    136
    Ödül Puanları:
    53
    arka omuz için enseye press ön omuz ve gögüsün en üst bölgesi için deltoid military press yan omuz için dambul laterLAL RAİSE VE DAMBUL RAİSES etkili hareketlerdir
     
  5. StormBlast
    Offline

    StormBlast Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    923
    Beğenileri:
    1.057
    Ödül Puanları:
    103
    Omuz genel hacim kazandığında ortaya çıkar bu görüntü.Omuzu bir bütün olarak calısmalısın detaylara çok takılma zamanla istediğini elde edersin.
     
  6. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    Bence birazda yağ oranıyla ilgili
     
  7. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    yan omuzun trisepsle olan uyumunu da unatmamak gerek, triseps kası iyi gelişmişse omuzu daha çok ortaya çıkarır, vin disel son fotoda triseplerini kasmış, kanatların hacimli olmasının beli ince göstermesi gibi kasların birbirini tamamlayıcı özelliği, yine hafif ağırlık çok tekrarla bu bölgeye vurmak faydalı olur http://www.bodyforumtr.com/vbforum/ri-omuz-ba-lar-p-t9119.html
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 28 Ekim 2012
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Genetik, omuzun seklinin oturmus olmasi. trapez triceps deltoid uyumu.

    Ancak ustune dusulmek isteniyorsa lateral raise ve presslere onem verilmeli.
     

Sayfayı Paylaş