Yan bölge yağları

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Sporcu35 tarafından 4 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Merhaba saygı değer arkadaşlar iyi akşamlar
    Spor hayatımda 10.ayımı dolduruyorum 103 kilodan 85 kiloya düştüm lakin şu yan bölge yağlarım bi türlü gitmek bilmiyor ne yaptıysam gitmedi sizin öneriniz tavsiyeleriniz varsa söylermisiniz cidden bu durum canımı çok sıkıyor cevaplananlara şimdiden teşekkürler saygılar [​IMG]
     
  2. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hala vücudunda yağ var o karın bölgesinde sarkmada oluşmuş olabilir devam ettikçe düzelir bendede vardı o sorun su toplanıyor oralara büyük ihtimalle diyetle halledersin
     
    Sporcu35 bunu beğendi.
  3. Hamartin
    Offline

    Hamartin Bölüm MOD Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    30 Nisan 2008
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    177
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Kayseri
    Evet bölgesel kilo vermek maalesef mümkün değil diyet ve spor ile istediğini alırsın.


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
    Sporcu35 bunu beğendi.
  4. Pardon!
    Offline

    Pardon! Üye

    Katılım:
    20 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Hakikaten de en can sıkıcı bölge.Bir türlü erimek bilmiyor..Beslenme adına bize daha çeşitli bilgiler verebilecek arkadaşlar çıkarsa sevinirim.Hakikaten sabır gerekiyor o son kalan yağlı bölgenin erimesi için biliyorum ama hızlandırmak için beslenmede nasıl bir çeşitlilik yaratılabilir ? Bir de su toplanması dediğiniz olay tam olarak ne oluyor arkadaşlar ?
     
    Sporcu35 bunu beğendi.
  5. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Hocam hepinize tek tek teşekkür ederim diyetle halletmeye çalışçam bu işi fakat gitmek bitmek bilmiyor :) Su toplanmasınıda nasıl önleyebiliriz acaba bi bilginiz varmı
     
  6. bycyber
    Offline

    bycyber Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Şeker tüketmemelisin.
     
  7. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Şekersiz'de olmuyor be hocam o iş sakat :( tüketeyimde çok fazla tüketmeyim
     
  8. bycyber
    Offline

    bycyber Üye

    Katılım:
    4 Kasım 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    işte o zaman sıkıntı şeker ihtiyacını meyveyle karşıla. Muz, elma özellikle muz.
     
    Sporcu35 bunu beğendi.
  9. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Teşekkürler
     
  10. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    Proteinden zengin ve dusuk yagli diyet, aksama dogru karbonhidrat kisitlamasi..
    Kardiyo egzersiz ve antrenmanlarda cok tekrarli oblik egzersizlerine de yer verilmesi o bolgeyi formasyona ugratir
     
    YuBingJun ve Sporcu35 bunu beğendi.
  11. sthammer
    Online

    sthammer Guest

    Proteinden zengin ve dusuk yagli diyet, aksama dogru karbonhidrat kisitlamasi..
    Kardiyo egzersiz ve antrenmanlarda cok tekrarli oblik egzersizlerine de yer verilmesi o bolgeyi formasyona ugratir
     
    YuBingJun ve Sporcu35 bunu beğendi.
  12. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Değerli yorumun için teşekkürler
     
  13. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Öncelikle tuzu ve şekeri kesiceksin bir nevi definasyon gibi düşün antreman öncesi ve sonrası karbonhidratı düşük tutucaksın 7 den sonra karbonhidrata dokunma bol bol tavuk ye bu şekilde 1 ay gibi sürede 7cm bel incelttim kardiyosuz :D
     
    onur350 ve Sporcu35 bunu beğendi.
  14. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Oww süpermiş 7cm ben incelsem fitt vucud oluşur :D
     
  15. AzizK
    Offline

    AzizK Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2013
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    67
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bel incelirkende hiç kilo kaybımda olmadı bende şaşırdım 87 den 80 e inmiş bel diyom nasıl felan derken girdik bulka 1 ay olmadan 86 oldu bel :D
     
  16. Sporcu35
    Offline

    Sporcu35 Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2013
    Mesajlar:
    256
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İzmir/Konak
    Ahahahhaa hayirlisi :d

    HTC Desire X cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    AzizK bunu beğendi.
  17. WannaSixpacK
    Offline

    WannaSixpacK Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2014
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bu konuda bende cok cekiyorum suan yağ yakıcı kullanıyorm fakat beslenmemi nasıl yapacagıma dair pek bi bilgim yok bilgilendirebilecek biri varmi ?
     
  18. boksbody
    Offline

    boksbody MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    9 Şubat 2012
    Mesajlar:
    4.310
    Beğenileri:
    2.751
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş