Yamuk göğüs kafesi !

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Fantastix tarafından 4 Kasım 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Herkese merhaba benim göğüs kafesim sağ taraftan hafiften basık durumda yani yamuk çokda belli olmıyor sadece elleyince kendini belli ediyor.Size soracağım soru ise belli bir hareketler ile o kısmı düzelte bilirmiyim veya kaslar ile görünmez hale getirebilirmiyim.Yardımlarınızı bekliyorum iyi günler.
     
  2. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    aynı sorun bende de var çok kötü bir durum ve ayrıca sağ omzumda sol omzumdan düşük ama düzeleceğini pek sanmıyorum genetik dicem ama bizde öyle kimse yok gerçekten yardım olabilecek biri var mı?
     
  3. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    sakın tek gögsüne veya omuzuna agırlık verme aynı agırlıkla veya barla çalışmaya özen gösterin kaslar hacimlendikce acık kapanacaktır.
     
    Fantastix ve wolf13 bunu beğendi.
  4. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    ağırlık sabitmi kalsın yoksa arttırıyım mı ? Evde 6kg lik dumbeller ile dumbell bench yapıyorum.
     
  5. durden
    Offline

    durden Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2010
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    aynı durum bende de var :(
     
  6. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Lütfen yardım edecek birisi yokmu ?
     
  7. pashacan
    Offline

    pashacan Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    516
    Beğenileri:
    361
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    istanbul - bakırköy
    öncelikle durum ne ölçüde bir emsal foto koysaydın daha makul cevaplar alabilirdin
    çok ciddi bi sorunmu belkide senin gözüne batan sıradan bi orantısızlık

    ama tek şunu söyleyebilirim üstteki yorumlarda bar ile çalış diyen arkadaşın aksine
    dumbell ile press yapmak dengelemek adına daha sağlıklıdır
    çünkü bar ile yaptığın presslerde hangi kolun daha güçlüyse ondan daha cok kuvvet alırsın dolayısıyla o taraf daha cok calısır ve orantısızlık olusur
    ama sen dengelemek adına dumbell ile presslere geçersin iki tarafada o ağırlığı kaldıracak enerjiyi uygulamak zorundasındır dolayısıyla yüklenme ve gelişme eşitlenmeye baslayacaktır.

    kolay gelsin
     
  8. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    galiba benimki biraz farklı arkadaşınkinden benimki kemikten kaynaklanıyor yani dumbella fln düzelecek gibi değil belki ameliyatla ama o kadar göze batmıyor şu ana kadar arkadaşlarımla o kadar havuza gittik vs. fln hiçbiri fark etmedi bende kafaya takmamaya çalışıyorum o yüzden umarım sizin sorununuza bir çözüm bulunur Allah şifalar versin

    saygılar...
     
    gokhann1 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş