Yaklasık 2 ay oldu.Evde dumble ile bu kadar oluyor.Sizce ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hugokj tarafından 5 Eylül 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. hugokj
    Offline

    hugokj Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bulgaristan
    Yaklasık 2 ay oldu.Evde dumble ile bu kadar oluyor.Sizce ?
    çift 5kg var. forumdaki programı harfiyen uyguluyorum.
    yanlız beslenme konusunda sorun var. kilo alamıyorum.ne yirsem. kilom hep sabit hiç düşmüyorum.hiç çıkmıyorum.
    boy:1.80 kilo:64 bel:74 cm
    vücut tipi:Mezomorf

    buyrun resim: http://e1209.hizliresim.com/11/5/cpdkm.jpg
     
  2. rund3v1l
    Offline

    rund3v1l Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    278
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Erzurum
    hugokj bunu beğendi.
  3. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

  4. hugokj
    Offline

    hugokj Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bulgaristan
    tesekkurler arkadaslar.peki 2 ay bitiyor nerdeyse.program degistirsem acaba.nasıl olur.
    3*8 set halinde yapıyordum. suan nasıl bisi yapsam acaba.
     
  5. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    programından verim alıyorsan değişime gerek yok
     

Sayfayı Paylaş