yakında bu spora baslıyacagım bunun ıcın yardım.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve neodim tarafından 5 Ekim 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. neodim
    Offline

    neodim Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2009
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    oncelıkle yasım 20 boyum 1.84 ve kılo 83.. haftaya bı spor salonuna gıdıcem bunun ıcın on bır bılgı almak ıstedım sızden...

    1. kılom 83 oldugundan dolayı oncelıkle kılo vermem gerekırmı yoksa dırek agırlıkla mı calısmalıyım..

    2. 2-3 yıl boyunca aıkıdo yaptım ve dedıgınız yenı baslayanlar ıcın 3 aylık sure bnm acımdan daha kısa olabılırmı.

    tabı 6-7 ay once de bır spor salonuna gıtmıstım yaklasık olarak 2 hafta ama gıttıgım zaman herhalde cok yuklendıler dumbelllls 1 hafta boyunca hareket bıle edemedım her yerım agırmıstı ve bu agrılar 2 hafta devam ettı ve bende bırakmıstım :D..

    ole cok bır vucüt yapmak ıstemıorum sadece fit bır görünüş ve bıraz gogus ve kol kasıda fena olmaz bırde gobekten kurtulmak ıstıyorum...

    bu arada fazla bır bılgım olmadıgından dolayı yanlıs bır sey soyledıysem ozur dılerım...

    eger bılenlerde benım bılgılenmemede yardımcı olurlarsa tesekkur ederım....
     
  2. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    1.. hafiften agırlık çalışacaksın bunun yanında kardio yapacaksı yağ yakımı için ama agırlık kesin calısman lazım hafif kilolarla baslayabilirisn vücudun hamlıgını atması lazım

    2.bu spor diğer hiçbir spora benzemez zordur ama cok zevklidir bu yüzden süre kısa olamaz aikido ile bb cok farklı seylerdir

    yavaş yavas programlı bir şekilde calısman lazım fit görünüş elde etmek kolaydır
     
    neodim bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş