Yag yakiminda metabolizma hizi

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve harekir1 tarafından 27 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. harekir1
    Offline

    harekir1 Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaslar ben diyet listemi ve kosu programimi yaptim ben 105 kilodan 100 kiloya dustum amacim 80 e dusup sonra 3 ay dambulla agirlik calismasi yapacam benim amacim diyetten sonra metabolizma hizimin 5000 kaloriyi yakmasi ben diyetimi 1 hafta yapip sonra bir kac gun normal yemekleri yapiyorum vucudum sasirsin diye ve diyetten sonra kilo almamak icin kendimi hazirliyorum acaba 5000 kalori yakmasi mumkunmu 7 ay gibi bir sure diyet falan kendimi kasmadan yapicam bu 7 ayin 3 ayindada agirlik calisicam neler yapmaliyim amacim kilo verdikten sonra tekrar almamak simdiden tesekkurler bir dengesizlik yaptiysam affola
     
  2. mehmetanil
    Offline

    mehmetanil Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    1.958
    Beğenileri:
    2.272
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    avukat
    Yer:
    Beşiktaş-İSTANBUL
    Sen dumbella ne çalışacaksında günde 5000 kalori yaksın diyorsun.

    Kilo alıp vermekte insülin de önemli ancak sen 5000 kalori alırsan büyük ihtimalle ayda 3 4 kilo kadar alırsın.

    Yanlış anlama bu 3 4 kilonun 500 700 gramı kas kalanları yağ olarak vücuduna eklenir.
     

Sayfayı Paylaş