YAG YAKIMINA YÖNELİK BESLENME PROGRAMIM. (YORUMLARINIZI BEKLIYORUM)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Abayy tarafından 26 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Abayy
    Offline

    Abayy Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba. Boy 1.78 kilo 77. Kilom boyuma gorecok fazla olmasa da bacaklarim ve gobegimde yag var . Beslenme şeklimi sizlerle paylaşmak istiyorum yanlişlarim varsa soyleyiniz lutfen. Sabah: 1 tam yumurta , 2dilim light ekmek, 2dilim salam, salatalik, 25 gr eski kasar.. ARA:15 tane erik. OGLEN: 250 gr haslanmis tavuk gogusu , 100 gr light yogurt. ARA: light ton baligi 80 gr. AKSAM YEMEĞİ: 150 GR PIRZOLA YADA TAVUK GOGUSU , salataa.. 21.30 gibi 10 badem 10 findik 200 ml light sut.
     
  2. Abayy
    Offline

    Abayy Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Yok mu yorum yapicak tek bir allahin kulu?
     
  3. blackshadowhell
    Offline

    blackshadowhell Üye

    Katılım:
    11 Mart 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    BU YAG YAKIMI DEĞİL BİLDİĞİN BULK CALİSMASİ..
     
  4. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Karbo Alman lazım kas yakımı kacılmaz olur tabi Antrman da kardio varsayorum gende karbo eksik basarılar


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  5. Abayy
    Offline

    Abayy Üye

    Katılım:
    24 Aralık 2013
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    :uote="blackshadowhell, post: 843049, member: 122937"]BU YAG YAKIMI DEĞİL BİLDİĞİN BULK CALİSMASİ..[/quote]
    :D 40 45 gr karbonhidratla bulk oluyomuymus :D allah allah
     

Sayfayı Paylaş