yag yakimi ve karin kasi

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ceyo tarafından 14 Eylül 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. ceyo
    Offline

    ceyo Üye

    Katılım:
    25 Şubat 2008
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaslar bu suparu 6 aydir yapiyorum. vücudmun üst bölgesindeki gelisimden cok memnunun fakat karin kaslarimi ve su adonis kasini daha belirginlestirmek istiyorim. adonis kasim cokta az olsa belli oluyor.ne yapmam gerekir.karnimdan yag kaybetmem gerekiyor. karin kaslarimi hissedebiliyorum ama üstü yag.

    ayrica kardiyo calismasi ile ilgili soumun cevabini buldum. cok tesekkürler. antremandan sonra yapicam.

    ikinci sorum: genelde karin hareketlerini antremanimdan sonra yapiyorum. simdi kardiyoya baslicam hic vaktim yok. mekik sinav vs. ye devam etmeliyim. yoksa belli bir süre kardiyo mu? (mesela 1 ay) sonra mekik sinava devam mi etmeliyim.


    3. sorum basliklarim kitleniyo anlamiyorum. yanlis yeremi aciyorum.
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center
    forumda tum cevaplar mevcut,lutfen biraz okuyun!!!
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş