Yag yakimi artik durdu

Konusu 'Yağ Yakıcılar ve Yağ Yakımı' forumundadır ve Atakansam tarafından 22 Mayıs 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Atakansam
    Offline

    Atakansam Üye

    Katılım:
    5 Nisan 2014
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Küçükçekmece, İstanbul
    Arkadas merhaba ben besyoya hazirlaniyorum 2 yillik kickbox+body gecmisim var gecen sene 22 kilo verdim yaz tatilinde bunun besini geri aldim
    bu sene tam hiz antremanlara devam ediyoruz bu yuzden bbye vakit bulamiyorum low carh diyet yapiyorudum yag yakimim artim durdu diyebilirim kilo veremiyorum ne yapmaliyim tekrardan makro ve hesabi ise yararmi acaba boy 182 kilom 78 son kisinlar diyelim yanlar kaldi sadece fakat packlar hala gozukmuyor acil yardim
     
  2. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur
    ya tekrar bi karb. kısımına gidiceksin, ya da kas kütleni artırıcaksın ki platodan kurtulasın. ama diyorsun ki bb'ye vakit bulamıyorum. ve açıkcası ben de tekrar karbonhidratı kısmanı tavsiye etmem. bu tekrar kas yıkımı yapıcak sende ve belki biraz kilo verdikten sonra gene platoya düşüceksin. supplement kullanımı düşünebilirsin.

    (bkz: CLA)
     
  3. Ihtiras
    Offline

    Ihtiras Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam suppklement tavsiye ederim demissinizde hangi supplementler olucak ne işe yarıcak onuda açıklarmısınız karboyu kısmazsak nasıl kilo vericez
     
  4. Ascomycetes
    Offline

    Ascomycetes Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2014
    Mesajlar:
    294
    Beğenileri:
    65
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    CLA diye eklemiş altına.
     
    Helldorad0 bunu beğendi.
  5. Ihtiras
    Offline

    Ihtiras Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2015
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Clami engel olur karboyu alirsak yaglanmaya
     
  6. Helldorad0
    Offline

    Helldorad0 En iyi tartı aynadır Yönetici Bölüm MOD

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    309
    Beğenileri:
    93
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    mağmur

Sayfayı Paylaş