Yag olcumum ve yorumlariniz

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve yusufyavuz123 tarafından 27 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. yusufyavuz123
    Offline

    yusufyavuz123 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ist.
    Selam arkadaşlar herkese iyi forumlar.
    Ben 6 ekim gününde yağ oranımı ve kaslarımı ölçtürdüm spor salonunda.
    Yağ oranım %18.0 çıkmıştı ve bugun 27 kasımda bidaha ölçtürdüm yağ oranım %15.5 olmuş ama kagıtta kollarımın ve bacaklarımın yağlandıgı ama aynı zamandada kaslarının arttıgı gözüküyor yani mesela sağ ayagım %14 yağdan %17 e yükselmiş 1 kilo yağ artmış ama aynı zamanda 2.5 kilo kas kazanmış sizce bu normalmi kas kazanımında yağında artması ? Bide genel olarak 6 ekimde 27 kasıma kadar yaklaşık %3 yağ oranı azalmış nasıl yorumlarsınız ?
    Bu arada eklemeyi unuttum her 2 kolumdada yaklaşık 100 gram kas kaybı var ve yağ oranı artmış kollarda ama ben daha kuvvetli hissediyorum eskisine göre
     
    Son düzenleme: 27 Kasım 2012
  2. SlipKnoT16
    Offline

    SlipKnoT16 Üye

    Katılım:
    19 Haziran 2011
    Mesajlar:
    659
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Bursa- Ankara(okuyor)
    sağ ayagım %14 yağdan %17 e yükselmiş 1 kilo yağ artmış
    Böyle birşey varmı ya ? Bölge bölge yağ oranımı ölçülüyor ? :D
     
  3. yusufyavuz123
    Offline

    yusufyavuz123 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ist.
    Son düzenleme: 27 Kasım 2012
  4. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Aynı zamanda hem kas hemde yağ artışı olabilir, eğer makina doğru ölçüyorsa durum öyle görünüyor.

    Beslenmenizi gözden geçirin, yanlışlarınız olabilir.
     
  5. yusufyavuz123
    Offline

    yusufyavuz123 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    ist.
    garip olan bacaklarda ve kollarda yağ artışı gözüküyor ama göbektede 3 kiloya yakın yağ yaktıgım gözüküyor
     
  6. AHOLOMAHO
    Offline

    AHOLOMAHO Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2012
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Bence cooooook ideal bir program uyguluyor olmalisin. En azindan bana gore oyle. Cunku kimse gobek istemez ama bacak ve kollarin buyuk olmasini ister.
     
    yusufyavuz123 bunu beğendi.
  7. Aranel
    Offline

    Aranel Üye

    Katılım:
    19 Eylül 2012
    Mesajlar:
    1.009
    Beğenileri:
    611
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Makina yanlış ölçüm yapıyor olabilir, yada ödem falan oluşmuştur kollarda,bacaklarda onları yağ olarak ölçmüş olabilir.

    Bunları çok kafaya takmamak lazım, siz sporunuzu yapmaya ve beslenmenize dikkat etmeye devam edin
     
    yusufyavuz123 bunu beğendi.
  8. mma-
    Offline

    mma- Üye

    Katılım:
    16 Nisan 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    197
    Ödül Puanları:
    0
    o kadar kısa surede 2.5 kg kas kazanmanız bılımsel olarak malesef ımkansız

    bana kalırsa pek guvenmeyn bu makınalara, ayna en ıyısı
     

Sayfayı Paylaş