Atıyorum 1.80 boy 70 kilo sıradan biri günde 30-40 gr protein alsa bile vücut o varolan kasları korumaya devam eder,
Kas kaybı ve protein konusu çok karışık bir durum, sıradan insanlarda vücut kas proteinlerini başka çaresi kalmadığı zaman en son yakar yani önemlidir vücut için kolay kolay kas proteinlerini yakmaz.
Fakat kütle arttıkça vücudun kaslara bakış açısı değişir çünkü kaslar vücuda hep masraf çıkarıyor, durduğu yerden çalışmadığı zaman bile kalori harcatıyor vücuda yani sürekli bakım masrafı var, kas kütlesi fazla olan sporcu kaslara gerekli uyarıyı verip yeterli beslendiği ve dinlendiği takdirde vücut bu kaslara ihtiyacı olduğunu anlar ve daha fazlasını yapmak için gelişmeye devam eder.
Antreman yapılıp yeterli beslenilmediği takdirde ise vücut kasları geliştirecek malzeme bulamadığından kas proteinlerini parçalar enerjiyi karşılamak için yani kas kaybı meydana gelir veya tam tersi istediğin kadar beslen kasları çalıştırmayıp gerekli uyarıyı vermezsen vücut bunlara ihtiyacı olmadığını düşünür ve kasları parçalamaya başlar bakım masrafından kurtulmak için, kabaca böyle bir mekanizması var vücudun, insan vücudu muhteşem bir makinadır her türlü duruma adapte olur ve her zaman nabza göre şerbet verir.
Kısacası sıradan, kas kütlesi fazla olmayan kişilerde normal şartlarda kas kaybı olması çok zordur, kas kütlesi fazla olan birisi ise kaslarını muhafaza etmek için her zaman çalıştırmak ve beslemek zorundadır.
Yanlış birşey dediysem düzeltin, tamamen kendi bilgilerime göre yapıyorum bu yorumu.
Son düzenleme: 13 Eylül 2012