1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

yaş16 1.73 70 kg

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Loud tarafından 20 Aralık 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Loud
    Offline

    Loud Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhabalar 20 kilo verdim toplam şuana kadar kullanadıgım supplemetnler:hardline burner mp likid l carnitine ve dynamatize burner (hala kullanmaktayım)

    sizce ne yapmalıyım kilo vermeye devammı?
    [​IMG]
     
  2. Vielag39
    Offline

    Vielag39 Üye

    Katılım:
    6 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Ilk öncelikle tebrikler, 20 kilo vermek büyük bir başarı...
    Vücudun fazla kilo vermekten dolayı hafif bir sarkma yapmış ( çok normal )
    Bana kalırsa ağırlıklara sağlam girmeye başla ama cardioya da devam et. Hala vücudunda fazla yağ var, yaklaşık 2 ay düşük karbonhidrat değil de ortanın biraz azı karbonhidrat diyeti yap :p
    Fazla yağlardan kutulunca da, temiz bir bulk dönemine girer 3 ay da sarkıkları gidermeyi yapıp define olursun ve yazın ateş edersin ;)
    ( beslenme ve antremanlarını çok sıkı bir disiplinde yapmanı öneririm, yoksa istediğin başarıya ulaşmak mümkün olmayacaktır...
    Bol şans :)
     
    Şafak Bilgili bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş