Yaş ve Vücut Ölçülerime Göre Programda Zorlanıyorum

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Arternex tarafından 13 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Arternex
    Offline

    Arternex Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar merhabalar öncelikle. Bu benim ilk konum.

    Yaşım tam 30. Vücut ölçülerim;

    Boy: 1.76
    Kilo : 70,5
    Omuz: 112 cm
    Göğüs: 102 cm
    Pazular: 31 cm.
    Kanat: kanatlar gayet esnek.
    Göbek: hafif göbek var, fakat erimeye başladı

    Çocukluğuman belli zaman zaman sporla uğraştım. Fakat son 8 senedir neredeyse yürüyüş dışında spor yapmadım. Şimdi body ye başladım. Bir salona başladım, hocam gayet tecrübeli ve iyi. Verdiği çalışmaları yapıyorum.

    Fakat bazı hareketlerde ciddi zorlanabiliyorum. O kısımdaki kaslar çok zayıf düşüyor. En hafif dambıllarla bile yapamayabiliyorum. iki sorum var
    1- ölçülerim gelecek vaad ediyor mu?
    2- hedefim şu RESİM Bu şekle ne kadar sürede gelirim?
    3- Resim deki hedef için supplement kullanmama gerek var mı?
     

Sayfayı Paylaş