Yaş , boy , kilo ve bazi sorular

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mehmet0057 tarafından 17 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mehmet0057
    Offline

    mehmet0057 Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Abilerim benim size uzun zamandır sormak istedigim sorularım var.
    Ben zayıflayıp kas yapmak istiyorum.Okula sabah 7 de gidiyorum.Sabah kalktıgımda çay , mısır ekmegi ve peynir yiyorum.Ögle ve akşam yemeklerinde Allah ne verdiyse:=).Evde şınav mekik çekiyorum.Boy , kilo,ve yaş için yorumlarınızı ve önerilerinizi bekliyorum.Selamlar...

    Boy:1,67
    Kilo:74
    Yaş:18 den gün aldım.
     
  2. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    1.67 boya gore 74kilo biraz fazla gibi. yag oranin nasil? Biraz gobegin vardir diye dusunuyorum.18 yas spor icin uygundur. Devam edebilirsin,aksamlari allah ne verdiyse degilde yagdan kacinarak fazlada tuketmeyerek yemelisin :)

    1gun calisip 1gun dinlenerek spor yapmalisin. Iyi aksamlar :)
     
  3. mehmet0057
    Offline

    mehmet0057 Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2010
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    yorumunuz için saolun.Evet biraz göbek var.Bu göbegi nasıl eritebiliriz...
     
  4. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Dengeli beslenme ve duzenli karin egzersizleri yaparak eritebilirsiniz.
     
    mehmet0057 bunu beğendi.
  5. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Biraz diyet,biraz koşu,biraz karın egzersizleri ile göbeğini rahatca eritebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş