yaş 23 kilo 77 boy 187 2 aylık bir çalışma

başlayalı tam 2 ay oldu hala devam ediyorum hiç bir destekleyici kullanmadım başladığımda kollarım 31 di şuan 35 benim hedefim kolu 44 e çıkarmak 44 te sabitlemek hiç bir destekleyici kullanmazsam protein vs... ne kadar sürede hedefime ulaşırım destekleyici kullanırsam ne kadar sürede olaşırım proteinlerin vs.. fadası çok olurmu şimdiden tşk ediyorum ve cvplarınızı bekliyorum

 

2 ay çok kısa bir süre 2 ayda ne gibi bir degişme olurki ? hadi oldu diyelim spora baslamadan oncekı fotolarını koyman lazım aksi taktirde benım yorumum su telefonun güzel foto cekmıs salonda güzele benzıyor.

 

atletini beğendim....keşke önceki fotolarıda koysaydın ama 2 ayda çok büyük bir değişimin olması imkansız

 

arkadaşlar tam 2 ayda oldu dediğim gibi ama ben haftanın 6 günü spor salanun daydım sadece pazar günleri gitmedim hiç aksatmadım daha önceki resimlerimi de koyarım

 

spora başlamadan 15 gün önceki resmim

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
- Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi