1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 23 Boy 180 119 Kilodan 67 Kiloya Değişim

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve umutn tarafından 22 Mart 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. umutn
    Offline

    umutn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2009
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnşaat Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    Ağustos 2009 tarihinde 119 kg olarak spora başladım , yanında bilinçsizce bir diyet ile beraber yürütünce kilo kaybının çoğunun kaslardan gerçekleştiği aşikar olsada şuan kas kütlemi arttırmaya çalışıyorum , fikir ve önerilerinize sunuyorum resimlerimi ...

    Vücut ölçülerimi bilmiyorum ancak ,şuanki boyum 180 cm , kilom 66.5 kg , saygılar ...

    Not : Kilo verme amacıyla herhangibir steroid , kür yada supplement kullanmadım ...
    Bu ay Whey Protein kullanmaya başladım ...
     
    Son düzenleyen: Moderatör: 22 Mart 2010
    kadirz bunu beğendi.
  2. bruce123
    Offline

    bruce123 Yeni Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    407
    Beğenileri:
    162
    Ödül Puanları:
    0
    7-8 ayda ölüm diyetimi yaptın ne yaptın en ufak bi sarkma olmamıs ayrıca 199 dan düsmen 133 kg gercekten ne diyebilirim eger kg yalnıs yazmadıysan yada tarihleri bu cok ilginc bir olay ama tebrik ederim gercekten
     
    umutn bunu beğendi.
  3. Quemarlos
    Offline

    Quemarlos Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    kilosunu başlıkta 119 kilo olarak yazmış buraya geçerken 199 şeklinde hata yapmış sanırım. yani verdiği kilo 52. Azim, sabır ve düzen tebrik edilir ama, diyet işini biraz abartmışsın dostum. Şişman bir adammışsın, şimdi de cılız bi adam olmuşsun neden aradayken durmadın sen :D
     
    umutn bunu beğendi.
  4. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Helal olsun hakkaten, büyük azim ve emek var. Başarının devamını dilerim
     
  5. qKn
    Offline

    qKn Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2010
    Mesajlar:
    187
    Beğenileri:
    42
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Ogrenci
    Yer:
    Kocaeli
    Helal dencek başka birşey yok gökhan uyur akşam idmana gider :)
     
  6. netugur
    Offline

    netugur Üye

    Katılım:
    20 Mart 2010
    Mesajlar:
    208
    Beğenileri:
    101
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    gsm - bilişim
    Yer:
    istanbul
    hocam ilk fotoya bakınca şu an hint fakirlerine dönmüşsün be :D

    gerçekten iyi zayıflamışsın ancak bana göre 80 kg de frene basıp iyi bir programla kas inşasına yönelik çalışabilirdin.

    forumda uzman arkadaşlar var. onlar sana yapman gerekenleri yazacaklardır.

    sağlıkla kal...
     
    umutn bunu beğendi.
  7. umutn
    Offline

    umutn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2009
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnşaat Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    Maalesef başlıkta doğru içerikte yanlış yazmışım 133 kilo muazzam ötesi olurdu sanırsam , 119 kilodan 66.5 kiloya düştüm şuan için zaman içinde kilomu dengelemek öncelikli hedefim , kas yağ oranım felaket derecede bozuldu gibime geliyor , büyüklerimizden ve tecrübeli arkadaşlardan önerileri bekliyorum , saygılar ...

    Not : Yöneticilere mesajla bildirdim yanlışlığı kısa zamanda düzeltirler , saygılar ...
     
    Son düzenleme: 22 Mart 2010
  8. TylerDurden
    Offline

    TylerDurden Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2009
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    İlk resimle son resim arasında bayağı bir yaş farkı var gibi duruyor.
     
  9. umutn
    Offline

    umutn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2009
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnşaat Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    Eğer arada 7 aydan fazla fark demekse beslenm bölümündeki başlıkta zamanla değişim fotoğraflarımı paylaştım ordan daha net bir şekilde değişimi görebilirsiniz ...
     
  10. hakansa
    Offline

    hakansa Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2010
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    vallahi tebriklerr
     
    umutn bunu beğendi.
  11. ReaL_WorlD
    Offline

    ReaL_WorlD Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2009
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    süper gerçekten bunlar azim veriyor bana:D
     
    umutn bunu beğendi.
  12. theking54
    Offline

    theking54 Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    azmini tebrik ediyorum. bu beni daha da hırslandırdı.
     
    umutn bunu beğendi.
  13. CrueL
    Offline

    CrueL Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Tebrik etmekten başka söylenecek söz yok. İradene hayran kaldım. Başarılarının devamını dilerim..
     
    umutn bunu beğendi.
  14. DragonFLY
    Offline

    DragonFLY Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2010
    Mesajlar:
    34
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    esnaf
    Yer:
    Belcika & es es
    Aynen, tebrik ediyorum, helal size! Kendinizle gurur duyabillirsiniz ;)

    Sadece bir sey , kilo verirken kaslarinizda tamamini vermissiniz, kilo verirken halter yapmadiniz galiba?
    Cok fazla kiloya bakmak yanlis... Halterle kombine yapmis olsaydiniz hem agirliginiz biraz daha fazla kalirdi hem yaglar gittikten sonra ciliz kalmazdinizduh

    Ama yinede guzel bir ba$ari, gelecekte hirs&istek&i$tah&kuvvetli calismalar dilerim weightlifter
     
    umutn bunu beğendi.
  15. Ch84
    Offline

    Ch84 Üye

    Katılım:
    6 Ocak 2009
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Mükemmel bi azim Helal olsun size.Aşırı kilo verip zayıflayanları cok gordum ama aralarında en iyisisiniz.Vucut da herhangi bir sarkma,catlak vs yok gibi gozukuyor resimlerden.thums:
    Şimdi Kas inşaa etme zamanı thums:
     
    umutn bunu beğendi.
  16. umutn
    Offline

    umutn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2009
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnşaat Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    Cardio ağırlıklı çalışmalara çok zaman ayırdığım için kaslarımın çoğunu kaybettim dediğiniz gibi şimdi kas inşa etmeye geldi sıra yakın zamanda yeni resimler paylaşıcam bana arada fark var gibi geliyor gerçi 1.5-2 ayda ne kadar fark olurki diyebilirsiniz ama , resimlerle daha net anlaşılcak gibime geliyor ...
     
  17. Absinth
    Offline

    Absinth Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Muthiş Bi Değişiklilik.Pek Mesaj Yazan Biri Değilim Fakat Devamlı Takıp Ederım Okurum Ama Senın Gıbısını Gormedım Yanı Bu Kadar Kısa Surede Bu Denle Değişiklik..

    Tebrik Ederim Başka Dencek Bişi Yok..

    Fakat Nasıl Başardın Bunu Yanı Yukarda Arkadasın Dedıgı Gıbı Olum Diyeti Mi Yaptın Noldu Yanı Bambaska Biri Olmuşsun :))

    Başarıların Daim Olur Insallah.
     
  18. M.Liberation
    Offline

    M.Liberation Üye

    Katılım:
    25 Nisan 2010
    Mesajlar:
    391
    Beğenileri:
    83
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    okul
    senin bu başarın tüm herkeze örnek olacak bir başarı hayatada bu azmini sürdür bol şanslar
     
  19. umutn
    Offline

    umutn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2009
    Mesajlar:
    165
    Beğenileri:
    108
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    İnşaat Mühendisi
    Yer:
    Ankara
    Kurallara çok uygun değil , ancak en kısa zamanda yenilerinide ekliyeceğim uygun şekilde bugün havuzda antreman sonrası çekildiğim resmim 1-2 kilo aldım , umarım kas olarak alıyorumdur ...
     

Sayfayı Paylaş