Yaş 21, Boy 183, Kilo 65 ( 1 Ay 20 Gün, Destekli )

Benim gözle gördüğüm değişimler var memnun kaldım, heveslendim daha çok etkisi olduğunu görünce, bu süre içerisinde daha fazla gelişim olabilir mi bilmiyorum benim elimden anca bu kadar geldi.
Takviye olarak Muscletech Nitro-Tech Whey kullandım ilk başladığım günden beri. 1 ay 20 gün oldu şu an 1 ölçek kaldı karbonhidrata dönmeyi düşünüyorum önerilerde bulunursanız çok sevinirim.
- Omuz 109du şu an 121,
- Kilom 65di şu an 69 ( kilo alma problemim var 4 sene 65 kiloydum ne aldım ne verdim ) karbonhidrata dönmeyi düşünüyorum.
- Kol 31di 35 olmuş benim gözüme pek bi kalınlaşmış gibi gelmedi sadece hatlar belirginleşmiş gibi duruyor.
İlk gün fotoğrafım telefonum bozulduğundan dolayı silindi ancak ilk gün hali diye koyduğum fotoğraftan farkı yok baya çelimsiz bir şeydim kimse ümitsizliğe kapılmasın imkansız yok gerçekten .
*Resimleri kendim çektim ancak bu kadar oluyor belirginsizse kusura bakmayın telefonum garantide iphone ancak bu kadar çekiyor
+ SPORA BAŞLAMADAN 2 AY ÖNCESİ


+ BELİRTTİĞİM SÜRE İÇERİSİNDEKİ GELİŞMELER ( 3 Aylık kayıt olmuştum şu anlık karbonhidrat arayışlarındayım önerilerinizi bekliyorum çünkü bu halde çok cılız gözüküyorum )
Eki Görüntüle 31065
+ Gögüslerim şişmiyor, kollarım da bi sorun var heralde sporda patlayacak derecede oluyor acayip kasılıyor ama şişmiyor. Hocama sordum zayıfsın dedi karonhidrat takviyesi almak için dediğim gibi önerilerinizi bekliyorum. Şimdiden teşekkürler hayırlı ramazanlar.

 

bence o takviyeyi birakip hemen hardline pro gainer almalisin kilo almaya bak zayif gordum.

 

önerileri bekliyorum hocam. zayıf olduğumun farkındayım araştırıyorum bunları bi kaç kişi vitargo önerdi.

 

beslenme programin varmi yoksa elimde saglam bi program var kilo almak için

 

göğüslerde sorun falan yok sadece hacim almanız gerekli hacim aldıkça kollarda göğüslerde kendini belli edicektir tebrik kısa süre için iyi gelişim.

 

kilo aldırıcı toz yatmadan 5 ögün antreman destekli

 

yazarsan sevinirim hocam kilo alamayanlar için de yardımcı olur

--- Mesaj birleştirildi, 19 Temmuz 2014 ---

antreman yapıyorum zaten günlük pazar günleri hariç ağırlık arttırarak baya hırslı bi şekilde karbonhidrat önerilerinizi bekliyorum

 

teşekkürler moral destek çok önemli bu sporda

 

www.bodyforumtr.com/threads/emre-hayta-kilo-alma-diyeti-supplement-destekli-ve-desteksiz-opsiyonlarıyla.96340/
bu konudaki programi hardline pro gainer alarak kullan etkisini goreceksin

 

teşekkürler böyle yazılı bi rehber olması iyi oldu, öğünlerde basit baya uygulanılabilir. 75 olsam yeterli diye düşünüyorum bir kaç güne tozu sipariş edicem onunla birlikte başlarım buna da.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi