Yaş 21 Boy 181 kilo 75 - Yeni başlıyorum önerileriniz nelerdir ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ozzdesign tarafından 5 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. ozzdesign
    Offline

    ozzdesign Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yeni başlıyorum önerileriniz nelerdir ? Biraz kilolu sayılırım. bb yapabilmem için ilk önce hangi aşamayı uygulamam gerekiyor yardımcı olursanız sevinirim
     

    Ekli Dosyalar:

  2. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    fazla yağlanmamaya çalış derim
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Sporu düzenlı yapın ve bırakmayın
     
  4. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    477
    Beğenileri:
    228
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    öncelikle ne istedigin önmli hacim isteyen kütle kazanmak isteyen bi adam bulk döneminde yağlanmaktan korkmamalı bnce
    kilon bu spor icin bşlama içn gayet güzel define bi vucüt için de ugrasabilrsn kilo alıp kütleni artıradabilrsn ama her türlü bu sporu yapınca hacim kazanacaksın

    kolay glsin
     
  5. ozzdesign
    Offline

    ozzdesign Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Teşekkür ederim. Define vücut nasıl oluyor hiç bilmiyorum biraz açıklar mısın ?
     
  6. RealOgrish
    Offline

    RealOgrish Üye

    Katılım:
    27 Şubat 2011
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Operator
    Yer:
    Avusturalya
    Unlu mamulleri birakip proteinle buyumeye baslar sprunu yaparsan 1 seneye harika bir vucuda sahip olursun
     
  7. ozzdesign
    Offline

    ozzdesign Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2009
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    bb yapmak yağ yakımına yardımcı olur mu ?
     

Sayfayı Paylaş