Yaş 20

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve JeyAr tarafından 22 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. JeyAr
    Offline

    JeyAr Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    4 yıl önce 2-3 ay ilgilenmiştim BB ile , ve 2 hafta önce tekrar başladım.

    Kendi yazdığım proğramımdan kaynaklandığını sandığım performans düşüşüm var ve özellikle gögüs bölgesi beni çileden çıkarıyor , performans gittikçe düşüyor :( .

    sitedeki sabit proğramlarda acıkcası tatmin etmedi beni bu konuda yardım ederseniz sevinirim.


    boy 1.80
    kilo 64.5
     

    Ekli Dosyalar:

    JeyAr, 22 Şubat 2010
    #1
  2. m.o.k
    Offline

    m.o.k Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2008
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Sales
    Yer:
    Denizli
    m.o.k, 22 Şubat 2010
    #2
  3. JeyAr
    Offline

    JeyAr Üye

    Katılım:
    25 Ocak 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    ben o pozların hepsine nasıl girim zaten komik oluyo öyle . böle tek 1 resmim wardı koydum onuda : ) kol 34 cm 30 Beden pantul giyiyom gerisini de bilmiyorum =D
     
    Son düzenleme: 22 Şubat 2010
    JeyAr, 22 Şubat 2010
    #3
  4. Devon
    Offline

    Devon Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2009
    Mesajlar:
    552
    Beğenileri:
    123
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    İzmir
    Zayıfsın , fazla agırlık kaldırma bekleme bech girceksen 5-5 tak sonra git gide arttır. hafif geldiyse 10-10 tak . antremandan önccede iyi enerji depola.
     
    Devon, 23 Şubat 2010
    #4
  5. mjacksonwithus
    Offline

    mjacksonwithus Yeni Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2010
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    0
    omuz yapın dar gibi geldi. aynı sorun bende de var. tek pozdan pek anlasılmıyor ama oyle sanırım. sana onerım yapıcaksan bu isi bacak calısman yonunde olur. Haftada 2 kez ve o gunler ıyı beslen.
     
    mjacksonwithus, 23 Şubat 2010
    #5
  6. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    diez, 8 Mart 2010
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş