Yaş 20 Boy 1.65 Gelişimimi bu başlık altında inceleyeceğim.

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Vikernes tarafından 9 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Vikernes
    Offline

    Vikernes Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba,

    Yaklaşık 3 haftadır evde dumbell larla çalışıyorum. Çalışma düzenim şu şekilde.

    Pazartesi 1.Gün Göğüs-kol
    Salı 2.Gün Omuz - Arka kol
    Çarşamba Off
    Perşembe 3.Gün Sırt
    Cuma 4. Gün Bacak

    Henüz protein tozu veya supplement kullanmaya başlamadım. Düzenli beslendiğim de söylenemez. Her gün 3 - 4 tane yumurta yiyorum. Sizce protein tozu kullanmaya başlamalı mıyım?



    Bir kaç resim eklemek istiyorum. [​IMG][​IMG][​IMG]

    Önerileriniz tavsiyeleriniz nelerdir?
     
  2. saydam
    Offline

    saydam Özel Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2004
    Mesajlar:
    7.079
    Beğenileri:
    1.905
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    serbest
    Yer:
    Academic Sport Center

    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş