1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Yaş 20 8 Aylık Vücut Çalışmam

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve aknsrp tarafından 17 Ağustos 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. aknsrp
    Offline

    aknsrp Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    8 aylık vucut çalışmamda sırt gelişimim
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 17 Ağustos 2011
    aknsrp, 17 Ağustos 2011
    #1
  2. YandımAli
    Offline

    YandımAli Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    285
    Beğenileri:
    615
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilişim Teknolojileri ve Programlama
    Ben zaten henüz gelişimine yorum yapıcak kadar bilgili değilim ama başlığa yaş 20 8 aylık vücut çalışmam yazmışsın 2 tane sırt gelişimini gösteren fotoğraf koymuşsun bu durumda pek öneri veya yorum gelmez daha farklı açılardan fotoğraf koyarsan daha sağlıklı olur sakın yanlış anlama senin iyiliğin için söyledim bunları.Teşekkürler.
     
    YandımAli, 17 Ağustos 2011
    #2
  3. aknsrp
    Offline

    aknsrp Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    yorumun için teşekkür ederim diğer fotoğraflarıda koyucam siteye daha yeni üye oldum şimdilik bunları koydum.tekrardan yorumun için teşekkürler
     
    aknsrp, 17 Ağustos 2011
    #3
  4. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.919
    Beğenileri:
    2.198
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    evet yandımali,zaten belirtmiş 8 ay önceki resimlerindende eklersen daha verimli yorumlar alacaksın..ama şu anda iyi-üçgen dedikleri bu olsa gerek azda sıkarsan tabi ;)..kolay gelsin...
     
    demircan256, 17 Ağustos 2011
    #4
    aknsrp bunu beğendi.
  5. aknsrp
    Offline

    aknsrp Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    daha yeni üyeyim o yüzden pek bilgim yok.verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim.bundan sonra dediğiniz gibi yaparım:)
     
    aknsrp, 17 Ağustos 2011
    #5
    demircan256 bunu beğendi.
  6. umur35
    Offline

    umur35 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.127
    Beğenileri:
    1.031
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İzmir
    Kanat ve arka omuz iyi durumda gerçekten.
    Kollar hiç hakkını verememiş 8 ayın.

    Bu 2 foto ancak bu kadar yorumlanır.
     
    umur35, 17 Ağustos 2011
    #6
  7. aknsrp
    Offline

    aknsrp Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    evet öyle hala zayıfım ama hep kas iri değilim ama çok fazla sırt çalıştım
     
    aknsrp, 17 Ağustos 2011
    #7
  8. Cellucorc4
    Offline

    Cellucorc4 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2010
    Mesajlar:
    480
    Beğenileri:
    229
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    istanbul
    sırt için çalıştıgın kanat programını yazabilirmisin gayet güzel duruyo 8 ay için
     
    Cellucorc4, 18 Ağustos 2011
    #8
  9. R10
    Offline

    R10 Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    924
    Beğenileri:
    1.301
    Ödül Puanları:
    0
    nasıl bir sırt o öyle 8 ayda vay anasını. belin üst sırtının yanında incecik kalmış. bide üstte de belirtildiği gibi kolların da tricepslerden özellikle kalınlaşsaymış şu pozunda eksiksiz bir görüntü olurdu. çalışmaya devam :D
     
    R10, 18 Ağustos 2011
    #9
  10. aknsrp
    Offline

    aknsrp Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Özelden yazarım sana theavangard.kollarım ince hala biraz daha kilo almam lazım sadece ve azim meselesi birazda

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 00:07 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:05 ----------

    Yorumlar için teşekkürler
     
    aknsrp, 20 Ağustos 2011
    #10
  11. 'Tuna
    Offline

    'Tuna Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2010
    Mesajlar:
    457
    Beğenileri:
    113
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    61
    Zayıfsın ama kanatlar baya gelişmiş yapısal herhalde. Programı buraya yazarsan bende merak ettim :D
     
    'Tuna, 20 Ağustos 2011
    #11
  12. aknsrp
    Offline

    aknsrp Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Belkide yapısaldır ama spora başladığımdan beridir sırt hareketi çok çalışmıştım belki ondanda olabilir
     
    aknsrp, 23 Ağustos 2011
    #12
  13. massari46
    Offline

    massari46 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    sadece asırtmı calstın
     
    massari46, 24 Ağustos 2011
    #13
  14. aknsrp
    Offline

    aknsrp Üye

    Katılım:
    15 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    14
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Hayır Tabikide sadece çok fazla sırt çalıştım.Bir gün göğüs biceps triceps varsa bittikten sonra 4 set sırt çekme hareketi yapıyordum.Ve aşırı ağır çalıştım sırt hareketlerinde
     
    aknsrp, 24 Ağustos 2011
    #14
  15. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.580
    Beğenileri:
    1.691
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz;
    Açmış olduğunuz konuda eksikler var. Bu nedenle sizi uyarıyorum. Eksiklerin giderilmemesi durumunda konunuz kilitlenecektir.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir ya da eksik pozlar vardır.
    - Hakkınızda gerekli bilgiler verilmemiş ya da eksik verilmiştir.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    draft, 24 Ağustos 2011
    #15

Sayfayı Paylaş