Yaş 19 kilo 72 boy 1.73

Merhabalar hepinize. Aranızda yeniyim. Güzel bir paylaşım sitesi. Vücut hakkında ; şuan tek kullandığım supplement - aptonia whey protein. 9 10 ay aralıklı zamanlarla bu sporu yaptım ve 3 aydır düzenli yapıyorum. Günde 6 bazen 7 öğün yemek yiyorum. Yorum ve tavsiyeleriniz için şimdiden teşekkürler. İyi forumlar


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Tebrikler cok iyi bence bacaklar ne durumda ? 2.fotograf super cikmis bu arada

 

Teşekkürler. Trapez çıkarırken biraz şeklim kayıyor evet bacaklar şuan yapılı fakat özellikle eritmediğim ince bi yağ tabakası var


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

yok yok ciddi iyi cıkmış ölçüleri merak ettim yazarsanız müsaitseniz iyi olur hem benim hem diğer üyeler içinde başarılar..

 

Ölçü hiç ölçmedim sadece 3 ay önce bi kolu ölçtüm o zaman soğuk 39 gelmişti. Şimdi ne alemde hiç bilmiyorum malesef. Boyutuna filan çok önem vermiyrum benim için uzaktan bakınca estetik görünsün tamamdır


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

9-10 ay böyle bir vücut , vay canına ,yorumsuz. Tebrikler.

 

Teşekkürler. Gerçekten çok zor oldu ama deyiyor


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

beslenme düzeninde merak konusu

 

Helal olsun 10 ay gibi bi zamanda böyle vücut tebrikler

 

Beslenme karbonhidrat ağırlıklı. Günde 6 - 7 öğün mideyi şişirmeden kaliteli beslenme


Sent from my iPhone using Tapatalk

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
- Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi